喝冰的绿豆汤会胖吗 喝冰镇绿豆汤有什么好处-ag凯发

喝冰的绿豆汤会胖吗

喝绿豆汤可能引起发胖。

发胖的情况

绿豆汤的煮制方法多种多样，添加的调料也是多种多样，很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖，其中以冰糖最多，若是冰糖等糖分放太多，在食用之后便会导致血糖升高，短时间内不能及时的消耗殆尽，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

不发胖的情况

绿豆汤自身的能量并不高，100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡，是典型的低热量食物，因此，若是绿豆汤中若是糖分放得不多，仅仅改善下口味，食用是不会发胖的，反而还有一定的减肥之效。

喝冰镇绿豆汤有什么好处

冰镇绿豆汤既可以解暑降温，还具有清热解毒的功效。

1.解暑降温：冰镇绿豆汤是夏季消暑的良方，可以有效地解除身体的燥热感，让人感到清爽舒适。

2.清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，缓解口干舌燥、烦躁不安等症状。

需要注意的是，绿豆本身性寒，易伤脾胃，所以在饮用时应适量，不宜过多。同时，在绿豆煮熟后，应及时食用，不宜长时间保存，以免影响其营养成分。