原来长短腿和坐姿有关 如何用坐姿矫正长短腿-ag凯发

原来长短腿和坐姿有关

临床上有好多疾病都会出现行走不利，难以久坐。譬如大家都很熟悉的腰椎间盘突出症，脊柱侧弯，髋关节病变等。根据我们之后对陈先生的检查，他的这些症状应该考虑是脊柱侧弯、骨盆倾斜、两下肢不等长（长短腿）有关。

对于结构性长短腿来说，与生活的姿势是没有关系的。而功能性长短腿的出现部分与生活中不良姿势有关。譬如陈先生这样长期不正确坐姿，坐位喜欢单侧臀部接触或受力；长期翘二朗腿有时候也会出现长短腿；现在人都喜欢健身，对于运动爱好者，如果长期在斜坡上跑步也会出现长短腿，这种长短腿，有人把它叫做环境性长短腿。

关于脊柱侧弯，特别是特发性脊柱侧弯（80%以上都是特发性脊柱侧弯），多见于青少年。根据目前的研究，特发性脊柱侧弯主要原因是遗传，父母都是脊柱侧弯患者，其小孩侧弯的发生率比双方父母正常者高40-50倍；另外主要与内分泌，环境，生活等相关。

这并不代表侧弯与久坐无关，特别是不正确的坐资，站资，譬如现在很多小孩子有圆背的情况，而圆背与脊柱侧弯的发生有很大的相关性；还有刚才说的不正确姿势会出现骨盆问题，长短腿问题，这些问题均会引起脊柱侧弯，因此孩子们应该有正确的坐姿与站姿。有些国家会对小学生进行脊柱侧弯筛查，这有助于早期预防与干预青少年特发性侧弯有帮助。

关于脊柱侧弯，特别是特发性脊柱侧弯（80%以上都是特发性脊柱侧弯），多见于青少年。

根据目前的研究，特发性脊柱侧弯主要原因是

遗传

，父母都是脊柱侧弯患者，其小孩侧弯的发生率比双方父母正常者高40-50倍；另外主要与内分泌，环境，生活等相关。

这并不代表侧弯与久坐无关，特别是不正确的坐资，站资，譬如现在很多小孩子有圆背的情况，而圆背与脊柱侧弯的发生有很大的相关性；还有刚才说的不正确姿势会出现骨盆问题，长短腿问题，这些问题均会引起脊柱侧弯，因此孩子们应该有正确的坐姿与站姿。有些国家会对小学生进行脊柱侧弯筛查，这有助于早期预防与干预青少年特发性侧弯有帮助。

目前来说，长短腿的治疗方法主要有保守治疗与手术治疗。一般认为大于3cm者，可以考虑手术治疗。保守方法矫正长短腿包括脚垫，手法治疗以及理疗等。手法治疗主要包括针对肌肉过度紧张或痉挛的松解拉伸手法，针对骨盆引起的则可以矫正骨盆，针对踝关节内翻可以拉伸踝关节，以及相关肌肉；当然如果考虑是脊柱侧弯引起的，则得进行脊柱侧弯的治疗，如特定运动疗法、支具等。