糖尿病元凶公布远离这三类食物 为什么不能吃油炸的食物-ag凯发

糖尿病元凶公布远离这三类食物

盐

盐，是每个人每天不能缺少的调味品，但对于生活在今天的人来说，盐不是太少，而是太多了！

众所周知，食盐摄入过多是导致高血压发生的重要因素。虽然糖尿病患者易发生高血压，但普遍存在重视不够的问题。

需要注意的是，强化血压控制不但可以显著降低糖尿病大血管病变的发生风险，还可以降低微血管病变的发生风险。

加工肉类

加工肉制品有很多，比如我们日常常见的香肠、腊肠、火腿、培根、牛肉干等都在其范围内。

调查发现，过多的食用加工肉类食品，患糖尿病的风险会增加。

含糖饮料

生活中的含糖饮料有很多，比如可乐、果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶等等。

为什么不能吃油炸的食物

不可否认油炸食物是非常好吃的食物，但是它的油脂含量太高了，经常吃油炸食物会让热量超标让血糖失去控制。而且这些油炸食物当中有可能含有一些苯并芘等致癌物，对于健康的影响是不可估量的。生活中还是应该吃得清淡一些，多吃一些比较清口的食物，新鲜的蔬菜就是不错的选择。