9点以后吃早饭会拉低代谢吗会胖吗 9点后吃早饭等于没吃吗？-ag凯发

9点以后吃早饭会拉低代谢吗会胖吗？9点半吃早餐可能会长胖，建议患者在规定时间内吃早餐。

正常情况下吃早餐的时间为上午7点-9点，9点以后人体的新陈代谢速度减慢，此时摄入过多的早餐可能会加重胃肠道负担，容易导致食物堆积在胃肠道内，还可能引发肥胖。9点半吃早餐，距离午餐时间较短，若午餐再摄入过多的食物，也可能会导致肥胖。

在日常生活中，建议患者按时吃早餐，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。若患者食用早餐后出现不适症状，需要及时就医治疗。

9点后吃早饭等于没吃吗

9点以后吃早餐不是等于白吃，一般吃早餐并没有明显的时间，通过吃早餐可以补充身体所需要的营养，也可以增加身体抵抗力和免疫力。

早餐的时候通常可以选择7点吃比较好，此时患者的胃酸分泌比较多，能够促进食物的消化和吸收，吃早餐可以补充身体所需要的营养元素，还可以预防胃肠道疾病的出现，吃早餐能够减少十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎等出现。

在平时生活中需要有良好的饮食习惯和作息习惯，可以多吃营养易消化的食物，治疗不会增加胃肠道负担，还可以提供身体所需要的营养。