糖尿病开始拖垮年轻人越来越年轻化了吗 糖尿病患者为何年轻化-ag凯发

糖尿病开始拖垮年轻人越来越年轻化了吗?

1、运动量减少

随着科技发展，很多人的工作需要使用电脑，从而导致每天静坐时间较长，运动量明显减少。由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。

2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，其发病与缺乏运动有一定的关联，所以加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。

2、饮食结构改变

随着生活方式的改善，很多人变得不爱吃蔬菜、水果，而是选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，易导致能量摄入超标，增加肥胖患病率而导致糖尿病发病提前。

不健康的饮食习惯与糖尿病发生关系密切，所以建议平时应该遵循低脂、低糖、低热量、高纤维素的饮食原则，以降低其发病率。

3、生活和工作压力变大

随着生活节奏加快，很多人在生活和工作中都会感到压力，如果压力过大，容易导致人体内升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平时应注意劳逸结合，及时调节生活及工作中的压力，避免不良情绪的影响。

4、睡眠不足

年轻人精力旺盛或者由于手机、电脑等电子产品的吸引，使其睡眠存在严重不足。而睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半，其胰岛素的敏感度也会大大降低。而在人体缺失体内血糖的胰岛素反应能力时，人体血糖会迅速上升，从而引发糖尿病。

综上，随着糖尿病的逐渐年轻化，年轻人预防糖尿病势在必行。日常应及时改善不良习惯，减少高能量食物摄入，多吃蔬菜、水果，多运动，同时注意舒缓压力，避免熬夜，是预防糖尿病的有力举措。

糖尿病患者为何年轻化

糖尿病年轻化的原因有遗传因素、不良的生活习惯、饮食因素、体重因素、精神因素等。